Atitudes simples, feitas com frequência, trazem uma revolução em nossa vida! Que tal estimular os hormônios da felicidade? Veja a seguir:
DOPAMINA
– Dormir bem;
– Celebrar suas conquistas;
– Praticar exercícios físicos.
OCITOCINA
– Meditar;
– Abraçar quem ama;
– Fazer um ato de generosidade.
ENDORFINA
– Praticar seus hobbies com frequência;
– Dar risadas;
– Se alimentar de forma saudável.
SEROTONINA
– Ser grato;
– Conectar-se com a natureza;
– Reduzir a rotina estressante.
Gostou das dicas? Conta pra mim o que você já tem feito e o que precisa voltar a fazer! Com amor, Lari!